レッグクイーンツイスターのスライド運動
鍛えることが難しいとされる内転筋を、簡単に効率的にエクササイズできます。
スライド運動で内転筋を鍛える！水平運動にひねりの運動をプラス！
内転筋運動量はウォーキングのなんと15倍
内転筋を鍛えて、下半身を引き締める
下半身のエクササイズにおいて内転筋を鍛えることは非常に重要です。
内転筋エクササイザー！
1回1分のスライド運動でまずは1回1分、1日3分が目安！
2本体プレートが可動式ペダルになりツイスト運動もできる！
2つのポイントのパワーアップで、普段は使わない内転筋や骨盤周辺の筋肉に対するアプローチがさらにしやすくなりました。可動式ペダルで横向きにもできるからヒップアップも！
レッグクイーンツイスターの使い方は簡単
本体プレートに足を乗せ、左右に開脚するように開いたり閉じたりスライドさせるだけ。
動きはシンプルで簡単なのに、実際に試すとこれが結構キツイ。
レッグクイーンツイスターは自分の体重が負荷になり、脚を左右にスライドさせることで内転筋を刺激。
さらにスライド時に全身でバランスを取ろうとするため骨盤周辺の筋肉まで刺激。お腹周りやヒップ、背筋まで連動して鍛えられます。
ハンドルは3段階に高さ調節可能です。
ゴムバンドが適度な抵抗感で運動効果を高めます。
可動式ペダルでツイスト運動も可能です。
ひねりを加えたエクササイズを。内転筋はもちろん、ウエスト、ヒップも同時に鍛えることができます。
レッグクイーンツイスターの基本 エクササイズ
- 太もも内側
- 太もも外側
- ヒップアップ
- 下半身とウエスト
- ツイストを活用したエクササイズ
レッグクイーンツイスターは、ダイレクトテレショップ テレビ通販放送中商品
| 商品名 | YA-MAN レッグクイーンツイスター |
|---|---|
| 商品保証 | 1年 |
| 生産国 | 中国 |
レッグクイーンツイスターの特徴
目的に合わせて負担を調節
自分の筋力レベルやコンディションに合わせて、負荷を調節できます。
折りたたんで、省スペースに収納できる
折りたためば、幅わずか約28cmに。 コンパクトに収納できます。
レッグクイーンツイスター公式サイトより
レッグクイーンツイスターの口コミ一覧
今までの運動器具の中で一番続けられています。一回１分というのが続けられる理由かも。
１分でもつらいくらい内もも内ひざにきます。足が細くなるかはわりませんが、筋力アップにはなっていると思います。
結構音はうるさいです。
筋力がないと初めは１分でもかなりきつかったです。
その後１分が楽々できて一日３セットで筋力を鍛えています。
音に関して色々とご意見はあるようですが、こちらの商品も音はします。
音は使用する場所等の条件によって違ってくるのでは…
「１回１分ならできるかな」って思って購入しましたが、しかし１分は意外と長い、効いている感じがします。
足首の角度が変わり、ひねるような動作ができて、良いと思います。
音は静かなので、夜中でもできるから、続いています。
たしかに内ももに効くかも、負荷のベルトをつけたらかなり内腿に効きます。ツイストすると、ヒップからウエストに聞いている感じ。
組み立ても簡単でした。
音は意外に気にする大きさではなかったです。
※口コミの内容は個人の感想です。効果には個人差があります。
レッグクイーンツイスターの辛口評価
- ハンドルの長さが低いので、高くなるよう改造してつかってます。
- 少し音がうるさいです。
- もうちょっと負荷の調節が色々できて、足の開きも広ければ、
- ゆっくり開閉しなければならないのだから、音が煩いというのは使い方が間違ってるだけですね。
レッグクイーンツイスターの口コミまとめ
- 短時間で運動効果、高評価です。
- 使用する場所や条件で音に注意。
- 筋力アップの効果とツイスト運動で下半身を引き締める効果期待大。
